• 2湯匙大麥
  • 6湯匙綠豆
  • 1湯匙大米
  • 1茶匙枸杞
  • 5顆海棗
  • 1½杯水
-將所有的食材提前泡上20分鐘。然後用文火熬煮6個小時/或者晚上過夜的熬煮。 -早晨您就可以享受您美味又營養的粥啦!您也可以加入松子或者水果,更有風味哦!